Selbsthilfe Cottbus

REKIS Cottbus
Regionale Kontakt- und Informationsstelle für Selbsthilfe
Räume für Frauen e. V.
Mitglied im paritätischen Wohlfahrtsverband

Selbsthilfe Cottbus

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Der CottbusFilm – Ein Imagefilm für Cottbus von Ron Petraß

„Raus aus der Tretmühle“- ein Angebot für pflegende Angehörige

Termin: 12.09.2019 15.00 Uhr 

„Raus aus der Tretmühle“

Nutzen Sie die Möglichkeiten hindernde Denkmuster zu unterbrechen und neu durch zu starten!

Oft hindern uns Stress, negative Denkweisen, negative Glaubenssätze, Versagensängste,bewusste oder unbewusste Blockaden oder innere Unruhe. Damit verringert sich unsere Lebensqualität. 

Welche Möglichkeiten haben wir alte Gedankenmuster zu unterbrechen?

Wie können wir dabei unseren Körper nutzen? 

Was können wir vom Mentaltraining lernen?

Wollen auch Sie neu durchstarten?

Ihr Nutzen:

• Vieles wir Ihnen leichter von der Hand gehen
• Innere Ruhe lässt Sie mehr entspannen
• Ihre persönlichen Zufriedenheit nimmt zu 

am 12.09.2019 15.00 Uhr

in der Lila Villa, Thiemstr.55, 03050 Cottbus

Referent: Frank Gronert

Aus organisatorischen Gründen bitten wir um Anmeldung unter:

Selbsthilfekontaktstelle REKIS Cottbus

Tel:0355/543205

E-Mail: kontakt@selbsthilfe-cottbus.de

 

Start der Imagekampagne „Kreismeister selbstgemacht“

 

Neugründung einer Gruppe für Eltern von Sternenkindern am 17.09.2019

Die Selbsthilfekontaktstelle Cottbus möchte eine Gruppe für Eltern von Sternenkindern gründen.

Eine Betroffene schreibt:

„Ich bin Mutter zweier Sternenkinder und musste meine Söhne leider viel zu früh gehen lassen. Nun bin ich auf der Suche nach einer Gruppe zum Austausch, egal ob bei einer gemütlichen Runde drinnen oder einem Waldspaziergang in der Natur.

Diese Gruppe soll Eltern, die ebenfalls ein Sternenkind zur Welt gebracht haben helfen, sich selbst zu helfen. Als Betroffene weiß ich wie schwer und verwirrend es sein kann geeignete Hilfe zu bekommen bzw. zu finden und den Trauerprozess durch zu stehen.

Diese Gruppe soll allen Raum geben über unsere Kinder zu sprechen, zu lachen, zu weinen oder auch die Gewissheit geben das wir mit dieser unglaublichen Last nicht allein sind.

Und auch das unsere Engel nicht allein sind, kann ein tröstender Gedanke sein!“

Das erste Treffen findet am 17.09.2019 um 16.30 Uhr im CTK Cottbus, Haupteingang Leipziger Str., Haus 62 Ebene 0 Raum 13 statt.

Aus organisatorischen Gründen bitten wir um Voranmeldung bei der REKIS Cottbus.

Ansprechpartnerin:

Angelika Koal

Selbsthilfekontaktstelle REKIS Cottbus

Tel: 0355/543205

E-Mail: kontakt@selbsthilfe-cottbus.de

 

 

 

Die Lesung findet im Carl-Thiem-Klinikum Cottbus, Haus 62 (Haupteingang Leipziger Str.), Ebene 0, Raum 13 statt.

Selbsthilfe Lausitz App startet

Lausitzer Rundschau Presseartikel vom 18.01.2018

Selbsthilfe per App zur Selbsthilfe

Zusammen mit dem App-Entwickler Uwe Große-Wortmann präsentierten gestern Vertreter Lausitzer Selbsthilfekontaktstellen die erste Selbsthilfe-App für die Region. Mit dabei waren unter anderem Andrea Forberg (Selbsthilfekontaktstelle Forst, Guben, Spremberg, l.) und Angelika Koal (Selbsthilfekontaktstelle REKIS Cottbus, r.). FOTO: Stephan Meyer / LR

Cottbus. Eine neue mobile Anwendung für Smartphone und Tablet soll den Kontakt zu Lausitzer Selbsthilfegruppen erleichtern. Von Stephan Meyer

Selbsthilfe ist mehr als nur gemeinsames Kaffeetrinken. Davon muss Angelika Koal von der Selbsthilfekontaktstelle Cottbus viele Unbeteiligte oft erst einmal überzeugen. Die klischeehafte Darstellung aus Filmen stimme keinesfalls: „Wir sitzen nicht nur im Kreis. Und in unseren Gruppen ist auch keiner gezwungen, seine Geschichte zu erzählen.“ Um die Vielfalt von Selbsthilfeangeboten aufzuzeigen und einen einfachen Zugang zu diesen zu ermöglichen,wurde nun eine App entwickelt, die am Mittwochnachmittag im Carl-Thiem-Klinikum vorgestellt wurde.

Die Themenbereiche der über 130 Lausitzer Selbsthilfegruppen sind dabei sehr vielfältig. Das Angebot reicht von ADS bis Zöliakie (eine Glutenunverträglichkeit). Neben dem Erfahrungsaustausch gäbe es auch ein aktives Gruppenleben. Durch die mobile Anwendung für Smartphone und Tablet erhofft sich Angelika Koal, auch jüngere Menschen zu erreichen. Viele Gruppen würden beklagen, dass sie überaltern.

Dass so eine App Erfolg haben kann, hat bereits Potsdam vorgemacht. Seit der vergangenen Sommer gibt es dort eine vergleichbare Anwendung. Dort sei die App inzwischen mit Leben gefüllt, wie Entwickler Uwe Große-Wortmann erzählt. Denn genau darauf käme es an. Sein Unternehmen Media Foundation war sowohl für die Programmierung der Potsdamer, als auch der Lausitzer App zuständig. Gefördert wurde das Projekt von der Techniker Krankenkasse.

Die Nutzeroberfläche der Software kommt mit lediglich fünf Buttons aus. Neben einem leichten Zugang zu den Homepages der Kontaktstellen gibt es eine Navigationsfunktion zu den jeweiligen Gruppen. Auch ein Zugang zu Gruppen außerhalb der Lausitz ist möglich. Bis jetzt gibt es jedoch nur eine Vernetzung nach Potsdam. Das langfristige Ziel sei laut Große-Wortmann, vergleichbare Apps bundesweit anzubieten. In Arbeit sind bereits Anwendungen für die Regionen Frankfurt (Oder), Prignitz und Potsdam-Mittelmark.

„Die App ist nicht starr“, darauf legt der Entwickler besonderen Wert. Diese lebe von den Ideen der Nutzer. Dafür gibt es die Video- und Audio-Buttons. Die Selbsthilfegruppen können besondere Momente als Video- oder Tonaufnahme festhalten und in der App veröffentlichen lassen. Die Audiodateien können darüber hinaus an Help FM, einem Selbsthilfe-Radioprogramm, geschickt werden, das jeden Donnerstag zwischen 18 und 20 Uhr online empfangen werden kann.

Auch wenn langfristig über die App vor allem jüngere Menschen angesprochen werden sollen, sei die App für jeden da. Doch einige anwesende Mitglieder von Selbsthilfegruppen äußerten Zweifel, ob genügend ältere Gruppenangehörige überhaupt mit dem Tablet oder Smartphone ausreichend umgehen könnten. Eine ähnliche Situation habe es in Potsdam auch gegeben, wusste Große-Wortmann zu berichten. Die hätten einfach ein Projekt daraus gemacht. Ähnliche Bestrebungen gibt auch schon in Cottbus. Vom Frauenzentrum kam die Idee, Mitglieder von Selbsthilfegruppen an mobilen Endgeräten so fit zu machen, dass sie wiederum andere Mitglieder ausbilden können. Ein solche Weiterbildung wird es voraussichtlich schon im März geben.

Weitere Informationen unter:

https://www.tk.de/tk/berlin-brandenburg/engagement-im-land/selbsthilfe-app/958340

Infopunkt MS Betroffene beraten Betroffene. Die nächste Sprechstunde findet am 17.04.2018 von 16.00-17.00 Uhr statt. Unser Beratungsangebot richtet sich an Betroffene und deren Angehörige. Wir wollen die positiven Erfahrungen weiterleiten, so dass die Lebensqualität mit MS steigt. Der Info-Punkt gibt die Möglichkeit sich persönlich zu informieren und Rat einzuholen.

Eine Vertreterin der Selbsthilfegruppe MS und die Selbsthilfekontaktstelle REKIS Cottbus stehen für Ihre Anfragen zur Verfügung.
Weitere Termine sind jeden 1. Dienstag im Monat von 16.00 – 17.00 Uhr im
Carl- Thiem Klinikum Haus 62 Ebene 0 Raum 13.
Trotz MS
Träume wagen….

Rückfragen und Informationen über:
Selbsthilfekontaktstelle REKIS Cottbus

Angelika Koal
Tel:0355/543205

E-Mail:
kontakt@selbsthilfe-cottbus.de

 

Imagefilm Selbsthilfe

• https://youtu.be/PMoKRAOSgqI

 

Messi- Erstbegleitung

Erstbegleitung für Betroffene

Messie, Unordnung oder Chaos

Chaos in der Wohnung rechtfertigt für sich allein nicht die Diagnose eines Messie-Syndroms. Zum echten Messie-Syndrom gehört der zwanghafte Impuls, Gegenstände zu horten und das Unvermögen, sich von fraglich Nutzbarem zu trennen.

Das Erscheinungsbild zeigt sich im Unvermögen, im eigenen Lebensumfeld (Wohn- und/oder Arbeitsbereich) eine Ordnung aufrecht zu erhalten, die am Verwendungsbedarf der Gegenstände ausgerichtet ist.

Messies können unter anderem betroffen sein von: sozialer Isolation; Unvermögen zur Strukturierung alltagspraktischer Verrichtungen; Unvermögen, soziale Absprachen einzuhalten; erheblichen Selbstwertzweifeln und Schamgefühlen.

Wir unterstützen Sie durch:
– Beratung
– funktionales Training und
– Anleitung zur Verhaltensänderung

Bei Bedarf nehmen Sie bitte telefonisch Kontakt mit uns auf:

Selbsthilfekontaktstelle REKIS Cottbus 0355/543205

 

Repair Cafe

Repair Cafe – Was ist das?

Es werden defekte Alltagsgegenstände gemeinschaftlich repariert, die in unserer Weg-Werf-Gesellschaft entsorgt werden und sehr viel Müll produzieren. Menschen, die endlich wieder gebraucht werden und sich für das gemeinsame Reparieren begeistern findet sich dort zusammen. Kaputte Gegenstände, in liebevoller Kleinarbeit in einer angenehmen, gemeinschaftlichen Atmosphäre erhalten ein zweites Leben. Durch das gemeinsame werkeln entstehen Bekannt- und Freundschaften, es werden Ideen und Erfahrungen ausgetauscht sowie Netzwerke gebildet und man verbringt eine gute Zeit miteinander.
Menschen mit kaputten Dingen und wenig know how begegnen Menschen die reparieren können. Elektrische und mechanische Haushaltsgeräte, Unterhaltungselektronik, aber auch Textilien werden dort repariert.
Das Repair Cafe dient dem Ziel, die Nutzungsdauer von Gebrauchsgütern zu verlängern, Ressourcen zu sparen und dadurch Müll zu vermeiden. Gleichzeitig dient das Cafe dazu Teilhabe zu fördern, Vereinsamung vorzubeugen und das Gefühl zu bekommen gebraucht zu werden.

Bei Rückfragen wenden Sie sich an:

Selbsthilfekontaktstelle REKIS Cottbus Tel.:0355/543205